Andreas Dalman

Andreas Dalman

1971 • ENSKEDEDALEN

Andreas Dalman

1971 • ENSKEDEDALEN
Joggpers
Joggpers 4:46 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 617 st
Löpt i år
Löpt i år 1798 km
Tränat i år
Tränat i år 315 h

Springer regelbundet både utomhus och på löpband försöker springa minst ett maraton per år.

Målsättning:

Springer för att det är härligt.

Medlem sedan 8 juli 2017

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
November 2020
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
v. 44
Löpning:
5:28/km
2:45:50
30,3 km
Cykel:
20,5 km/h
8:31:30
175,1 km
Styrka:
 
49:00
 
Promenad:
10:50/km
30:40
2,8 km
Totalt:Total tid:
 
12:37:00
208,3 km
Vecka 45
8
8
v. 45
Löpning:
5:34/km
2:33:16
27,6 km
Cykel:
19,5 km/h
4:29:12
87,3 km
Promenad:
11:17/km
1:29:05
7,9 km
Totalt:Total tid:
 
8:31:33
122,7 km
Vecka 46
14
14
v. 46
Löpning:
5:37/km
3:53:10
41,6 km
Cykel:
20,9 km/h
4:29:17
93,6 km
Promenad:
11:32/km
1:00:21
5,2 km
Totalt:Total tid:
 
9:22:48
140,4 km
Vecka 47
21
21
v. 47
Löpning:
5:23/km
2:47:35
31,2 km
Cykel:
17,1 km/h
2:30:02
42,8 km
Promenad:
11:55/km
2:38:06
13,3 km
Totalt:Total tid:
 
7:55:43
87,2 km
Vecka 48
27
27
28
28
29
29
v. 48
Löpning:
5:37/km
1:32:01
16,4 km
Cykel:
15,3 km/h
2:57:25
45,3 km
Styrka:
 
20:00
 
Promenad:
11:40/km
1:00:26
5,2 km
Totalt:Total tid:
 
5:49:52
66,9 km
Vecka 49
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 49
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km