Fredrik Eriksson

Fredrik Eriksson

1978 • Linköping

Fredrik Eriksson

1978 • Linköping
Joggpers
Joggpers 3:40 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 22 st
Löpt i år
Löpt i år 294 km
Tränat i år
Tränat i år 22 h

Målsättning:

Personbästan:
Marathon: Amsterdam Marathon 2:45:53 (2019)
Halvmarathon: Berlin HM 1:20:55 (2019)
10K: Blodomloppet Linköping 37:00 (2019)
5K: Söderköpings stadslopp 18:17 (2019)

Mål 2019:

PB på 5K, 10K, Halvmarathon och Marathon

Check Marathon, Amsteradam 2:45:53
Check HM, Berlin 1:20:55 april
Check 10K, Blodomloppet 37:00 maj
Check 5K Söderköping SL 18:17 juni

Mål 2018:

PB på 5K, 10K, Halvmarathon och Marathon. Check på alla!

Check Marathon, Valencia 2:47:04 december
Check Halvmarathon, VM Valencia 1:24:24 mars
Check 5K, Grabbhalvan 18:35 maj
Check 10K, Blodomloppet Linköping 37:53 maj

Mål 2017:

Marathon Sub 3:10 Check! Amsterdam Marathon 2:55:35
Halvmarathon Sub 1:30 Check! Stockholm Halvmarathon 1:24:55
Milen Sub 40 Check! Norrköpings stadslopp 38:22
5 km Sub 19:30

Mål 2016:

Marathon under 3:15 Check TCS NYC Marathon 3:13:44

Halvmarathon under 1:32 Fail 1:33:03 Sthlm Halvmarathon

Mål, tider 2015:

5 KM 20
10 KM 43:00
Halvmarathon: Under 1:45 Check! Kanallöpet 1:36:24
Marathon 3:45 Check! Stockholm Marathon 3:19:48

Mål, mängd 2015:

150 mil

Tävlingar 2019:
Amsterdam Marathon 2:45:53
Bysjöloppet 11 K 42:24 (2:a)
Sthlm HM DNF
5 K Söderköping 18:17
Blodomloppet 37:00
Kanallöpet HM 1:21:49
Berlin Halvmarathon 1:20:55
Varvetmilen Norrköping 37:39
Varvetmilen Mantorp 37:39

Tävlingar 2018:
Valencia Marathon 2:47:04
Stockholm HM 1:21:48
Classic Running HM 1:21:51
Norrköpings Stadslopp 10K 37:25
Blodomloppet 10K: 37:53
Grabbhalvan 5K: 18:35
Örebro Halvmarathon: 1:26:05
VM Valencia 1:24:24

Tävlingar 2017:

Stockholm Halvmarathon 1:24:55
Norrköpings stadslopp 38:22
Stockholm Marathon 3:00:54
Varvetmilen Mantorp 38:32

Tävlingar 2016:

GöteborgsVarvet 1:33:22
Stockholm Marathon DNF pga hälseneont
Stockholm Halvmarathon 1:33:03
NYC Marathon 3:13:44

Tävlingar 2015:

Kanallöpet Halvmarathon 1:36:24
Stockholm Marathon 3:19:48

Tävlingar 2014
Stockholm Marathon 31/5 DNF - Sjukdomskänsla och magproblem
Stockholm Halvmarathon 13/9 1:45:28
Berlin Marathon 28/9 3:51:14

Medlem sedan 23 juni 2011

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Januari 2021
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 53
28
Distans 15 K15,1 km • 4:43 m/km
Distans 15 K15,1 km • 4:43 m/km
Fortsätter att bara springa distans. Hoppas att motivationen snart kommer ...
28
29
Distans 18 K18,0 km • 4:35 m/km
Distans 18 K18,0 km • 4:35 m/km
Bra pass i regn och med en besvärande vind. Riktigt skönt att komma ut! Känslan ...
29
30
Halvmara21,2 km • 4:48 m/km
Halvmara21,2 km • 4:48 m/km
Första 2,7 med kidsen:) Känner mig lite småseg igen, men väldigt skönt ute. ...
30
31
Distans 6 K6,0 km • 4:46 m/km
Distans 6 K6,0 km • 4:46 m/km
Sista för 2020. Brukar inte hålla på med sådant, men anledningen till rundan ...
31
1
Distans 15 K15,5 km • 4:37 m/km
Distans 15 K15,5 km • 4:37 m/km
Trött idag, men skönt att komma ut lite. Kroppen känns bättre nu och blir mer ...
1
2
Distans 15 K15,4 km • 4:32 m/km
Distans 15 K15,4 km • 4:32 m/km
Distanspass där jag försökte hitta så många backar som möjligt. Lerigt. Bra pass!
2
3
Långpass 25 K25,2 km • 4:38 m/km
Långpass 25 K25,2 km • 4:38 m/km
Segt idag, ingen bra känsla. Fin mängdvecka!
3
v. 53
Löpning:
4:39/km
9:02:21
116,5 km
Totalt:Total tid:
 
9:02:21
116,5 km
Vecka 1
4
Distans 15 K15,0 km • 4:52 m/km
Distans 15 K15,0 km • 4:52 m/km
Väldigt sliten så tog det lugnt. Bakhalt på grusvägarna och svårt att ta sig ...
4
5
Distans 15 K15,2 km • 4:39 m/km
Distans 15 K15,2 km • 4:39 m/km
Rätt halt idag också. Stark!
5
6
10x4 min jv2 (Löpband)14,1 km • 4:15 m/km
10x4 min jv2 (Löpband)14,1 km • 4:15 m/km
Körde som vanligt runt 4:00 på och 5:00 av. Väldigt lätt, behöver skruva upp ...
6
7
Distans 15 K15,1 km • 4:36 m/km
Distans 15 K15,1 km • 4:36 m/km
Kul att springa i snön, men slirigt och isigt på sina håll. Pulsen ser konstig ut.
7
8
Distans 15 K15,0 km • 4:34 m/km
Distans 15 K15,0 km • 4:34 m/km
Snöfall och snöpuls:) Besvärligt, men underbart. Kraftigt förbättrad löpkänsla.
8
9
Distans 20 K20,3 km • 4:34 m/km
Distans 20 K20,3 km • 4:34 m/km
Bra pass i snön. Slirigt på många partier.
9
v. 1
Löpning:
4:33/km
8:46:42
115,9 km
Totalt:Total tid:
 
8:46:42
115,9 km
Vecka 2
11
Distans 15 K15,0 km • 4:52 m/km
Distans 15 K15,0 km • 4:52 m/km
Snöstorm ute så detta blev riktigt tufft. När motvinden kom så var man inte tuff.
11
12
Distans 15 K15,1 km • 4:36 m/km
Distans 15 K15,1 km • 4:36 m/km
Skönt pass i SOLEN! Isbana ute i Tinnerö så fick ha koll på fötterna. Känns ...
12
13
Distans med tempoinslag 15 K15,1 km • 4:15 m/km
Distans med tempoinslag 15 K15,1 km • 4:15 m/km
Stor skillnad när jag kom ut på asfalt utan ispartier. Även skillnad i ...
13
14
Distans 16 K16,9 km • 4:41 m/km
Distans 16 K16,9 km • 4:41 m/km
Snöpuls ute i Tinnerö, det har kommit mycket under natten. Ett par minusgrader ...
14
15
10x3min jv1 (Löpband)9,8 km • 4:04 m/km
10x3min jv1 (Löpband)9,8 km • 4:04 m/km
3:50 på och 5:00 av. Naturligtvis alldeles för lätt, men skönt att sträcka ut lite.
15
16
Distans 20 K20,5 km • 4:27 m/km
Distans 20 K20,5 km • 4:27 m/km
Skönt, men kallt pass. Sprang när dottern tränade och det blev lite i skogen, ...
16
17
Långpass 24 K24,0 km • 4:34 m/km
Långpass 24 K24,0 km • 4:34 m/km
Trött givet några glas igår och dålig sömn. Tufft att starta med 6 km uppför. ...
17
v. 2
Löpning:
4:33/km
9:14:09
121,6 km
Totalt:Total tid:
 
9:14:09
121,6 km
Vecka 3
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 3
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 4
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 4
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km