Daniel

Daniel

1976 • Målsryd

Daniel

Född 1976, bor i Målsryd, har löpt 1465 km hittills i år och har ett personbästa på 4:05 min/km.

Klubb: SOK Knallen.

Målsättning:

Springa långt
Vinna en brödrost!

Pers:
5km 18,23
10km 38,19 (Alingsås 2015)
21,1km 1,29,03 (Varvet 2015)
42,2km 3,04:53 (Växjö 2015)
LL 2.13.23 (2015)

Ultra:
6-timmar 72637 meter (Borås 2015)
100 km 9:18:31 (SM 2016)

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Oktober 2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
3
Eftermiddagspass8,8 km • 5:12 m/km
Eftermiddagspass8,8 km • 5:12 m/km
Importerat från Garmin Connect
3
5
Lunchpass7,8 km • 5:01 m/km
Lunchpass7,8 km • 5:01 m/km
Importerat från Garmin Connect
5
6
6
v. 40
Löpning:
34,1 km
Styrka:
1:30:00
Total tid:
4:24:27
Vecka 41
9
Lunchpass11,1 km • 4:53 m/km
Lunchpass11,1 km • 4:53 m/km
Importerat från Garmin Connect
9
10
Lunchpass9,4 km • 5:27 m/km
Lunchpass9,4 km • 5:27 m/km
Importerat från Garmin Connect
10
11
11
12
12
13
Göteborg Marathon - Göteborg42,4 km • 3:14:54
Göteborg Marathon - Göteborg42,4 km • 3:14:54
4:36 m/km
ok Puls idag men en jäkla kramp i vaderna sista milen. Tror nog skogsmaran satt...
13
14
14
v. 41
Löpning:
62,9 km
Styrka:
30:00
Total tid:
5:30:30
Vecka 42
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
v. 42
Styrka:
30:00
Total tid:
30:00
Vecka 43
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 43
Total tid:
0:00
Vecka 44
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 44
Total tid:
0:00
0