Thomas Karlsson

Thomas Karlsson

1953 • Södermalm

Thomas Karlsson

1953 • Södermalm
5:00 min/km Joggpers
56 st Aktiviteter i år
251 km Löpt i år
48 h Tränat i år

Motionär som gillar orientering, löpning, skidor och cykel (helst MTB). Idén är att må riktigt bra, med motto "Man kan alltid förbättra sig ! "
Mål 2019:
- Minst 5 träningsdagar/vecka varav Max 50% löppass
- Variationsrik träning, t.ex. Yoga&Flex (rörlighet varje vecka)
- Hålla matchvikten 75 kg
- Varationsrik kost, Rött kött Max 2ggr/vecka, Veg.mat Min 1/vecka

Målsättning:

Målen : - Träningen ger välbefinnade och roliga upplevelser tillsammans med mina barn och trevliga kompisar.

Medlem sedan 12 april 2009

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
April 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 15
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
v. 15
Löpning:
7,0 km
Total tid:
55:00
Vecka 16
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 16
Total tid:
0:00
Vecka 17
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 17
Total tid:
0:00
Vecka 18
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
v. 18
Total tid:
0:00