Viktor Högberg

Viktor Högberg

1990 • Katrineholm

Viktor Högberg

1990 • Katrineholm
Joggpers
Joggpers 3:30 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 209 st
Löpt i år
Löpt i år 1790 km
Tränat i år
Tränat i år 185 h

Klubb: KSK Friidrott

Medlem sedan 12 mars 2009

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
September 2020
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 36
31
Backintervaller + distans13,6 km • 5:14 m/km
Backintervaller + distans13,6 km • 5:14 m/km
Bra pass med Stephan. Distans med insprängda backintervaller. 6 intervaller upp ...
31
1
1
2
Intervaller med KSK. 300x12 + 800x416,1 km • 4:52 m/km
Intervaller med KSK. 300x12 + 800x416,1 km • 4:52 m/km
Banpass med klubben. Korta intervaller med flytvils A. Blev jobbigt men inte så ...
2
3
Styrketräning50:00
Styrketräning50:00
Bröst, mage och triceps på Friskis med Matilda
3
5
Halvmara med KSK21,5 km • 4:01 m/km
Halvmara med KSK21,5 km • 4:01 m/km
Några lagkompisar körde en mara, men jag nöjde mig med 21 km. Gick fort från ...
5
6
6
v. 36
Löpning:
4:36/km
4:33:37
59,5 km
Styrka:
 
50:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:23:37
59,5 km
Vecka 37
7
7
9
Intervaller med KSK17,3 km • 4:34 m/km
Intervaller med KSK17,3 km • 4:34 m/km
Återigen bra pass med klubben. Gick fram och drog på de långa intervallerna men ...
9
10
Löpband med lutning4,0 km • 6:12 m/km
Löpband med lutning4,0 km • 6:12 m/km
Löpband på jobbets löpband. Körde 20 minuter med full lutning (12) och ...
Lunchgym25:00
Lunchgym25:00
Lite styrka i jobbgymmet efter en stund på löpbandet. Förmånligt att ha gym på ...
10
11
Distans7,0 km • 4:51 m/km
Distans7,0 km • 4:51 m/km
Hade tänkt vilodag men fick chansen att springa några kilometer så tog en lugn ...
11
13
Löpning CK Ceres orange MTB-slinga 19,1 km • 4:49 m/km
Löpning CK Ceres orange MTB-slinga 19,1 km • 4:49 m/km
Körde på Ceres orangea MTB-slinga, en del i KSK:s trailcup i september.. Inte ...
13
v. 37
Löpning:
4:47/km
4:27:35
56,0 km
Styrka:
 
1:15:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:42:35
56,0 km
Vecka 38
14
14
15
Runt sjön9,3 km • 3:54 m/km
Runt sjön9,3 km • 3:54 m/km
Hanna och nykomlingen Mr X skulle till sjukhuset för bebis-/mammakontroll, jag ...
15
16
Krämbolsrundan8,7 km • 4:30 m/km
Krämbolsrundan8,7 km • 4:30 m/km
Lunchrunda med Stella.
16
17
17
19
Löpning terräng - Ceres gröna MTB-slinga10,0 km • 4:18 m/km
Löpning terräng - Ceres gröna MTB-slinga10,0 km • 4:18 m/km
Andra etappen i klubbens terrängtour. Samma känsla som förra helgen - asfalt > ...
19
20
Backintervaller9,5 km • 4:57 m/km
Backintervaller9,5 km • 4:57 m/km
12 ruscher uppför backen mot Luvsjön. Jogg dit och hem.
20
v. 38
Löpning:
4:26/km
3:23:33
45,9 km
Totalt:Total tid:
 
3:23:33
45,9 km
Vecka 39
21
Distans med två fartökningar - med Stephan 11,8 km • 4:29 m/km
Distans med två fartökningar - med Stephan 11,8 km • 4:29 m/km
Idag gick det undan. Två rejäla fartökningar, bra pass. Hade tänkt vila pga ...
21
22
22
23
Intervaller med KSK 4 x 4 minuter. Två set. 19,3 km • 5:12 m/km
Intervaller med KSK 4 x 4 minuter. Två set. 19,3 km • 5:12 m/km
Tufft pass i elljusspåret vid Stalls backe. Kämpade mig igenom passet med ...
23
24
Löptur med Stella6,4 km • 4:48 m/km
Löptur med Stella6,4 km • 4:48 m/km
Bonusrunda med Stella. Men fick ta paus pga magras.
24
25
Hemmagym löpstyrka35:00
Hemmagym löpstyrka35:00
Tidigt. Inte min grej.
25
26
KSK trailtour - lila slinga16,5 km • 4:27 m/km
KSK trailtour - lila slinga16,5 km • 4:27 m/km
Sista etappen på KSK:s terrängtour, lila slinga vid Stalls backe. Idag kändes ...
26
v. 39
Löpning:
4:44/km
5:06:18
64,7 km
Styrka:
 
35:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:41:18
64,7 km
Vecka 40
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 40
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km