Träningsdagbok: Henrik Anängen, Nyköping
Henrik Anängen

Henrik Anängen

1974 • Nyköping

Henrik Anängen

Född 1974, bor i Nyköping har löpt 318 km hittills i år och har ett personbästa på 3:40 min/km.

Medlem sedan 28 mars 2018

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
3
Morgonjogg i Göteborg6,0 km • 4:56 m/km
Morgonjogg i Göteborg6,0 km • 4:56 m/km
Kortare runda. Hyfsat pigg i benen. Höger hälsena gör sig påmind som vanligt men...
3
5
Kvällstur till stan tor9,6 km • 4:34 m/km
Kvällstur till stan tor9,6 km • 4:34 m/km
Snörde på mig löparskorna direkt efter cyklingen med Isak. Kändes ganska bra. Fö...
5
v. 18
Löpning:
42,5 km
Cykel:
24,0 km
Styrka:
1:30:00
Annat:
50:20
Total tid:
7:46:04
Vecka 19
6
MTB-O Hagalund10,7 km • 11,03 km/h
MTB-O Hagalund10,7 km • 11,03 km/h
Rebecka och Uffe Hylander bjöd in till MTB-O vid Hagalund. 3 slingor på ca 3 km....
6
7
Lätt lufs Jogersö7,9 km • 5:10 m/km
Lätt lufs Jogersö7,9 km • 5:10 m/km
Hanna sprang 4-klubbsmatch så jag passade på att jogga lite runt på Jogersö. Fin...
7
9
Efter-konferens-jobb6,8 km • 4:40 m/km
Efter-konferens-jobb6,8 km • 4:40 m/km
Fick en lucka mellan konferens och middag och passade på att springa en sväng. V...
9
10
Morgonjogg6,4 km • 4:52 m/km
Morgonjogg6,4 km • 4:52 m/km
Morgonjogg runt Djurgårdsbrunnsviken. Väldigt trött och seg till en början men d...
10
11
MTB Bergs gård14,7 km • 7,56 km/h
MTB Bergs gård14,7 km • 7,56 km/h
Med Isak vid Bergs gård. Rktigt roligt och väldigt jobbigt. Tekniska stigar hela...
11
12
Distanslöpning12,9 km • 4:41 m/km
Distanslöpning12,9 km • 4:41 m/km
Lite längre pass för att testa och provocera hälsenan. Kändes bra, lite känninga...
12
v. 19
Löpning:
34,0 km
Cykel:
25,4 km
Styrka:
1:00:00
Annat:
51:33
Total tid:
7:30:09
Vecka 20
13
Klubbstugan ToR16,8 km • 20,07 km/h
Klubbstugan ToR16,8 km • 20,07 km/h
Till och från klubbstugan med en avstickare till Malmbryggshage för att printa ...
13
14
Lunchjogg5,9 km • 4:51 m/km
Lunchjogg5,9 km • 4:51 m/km
Lite löpning i finvädret längs med ån.
14
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 20
Löpning:
5,9 km
Cykel:
16,8 km
Styrka:
30:00
Annat:
52:40
Total tid:
2:41:28
Vecka 21
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 21
Total tid:
0:00
Vecka 22
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 22
Total tid:
0:00
 annons