Sofia Hansson

1990 • GÖTEBORG

Sofia Hansson

Följer Följs av

Född 1990, bor i GÖTEBORG har löpt 24 km hittills i år och har ett personbästa på 5:48 min/km.

Klubb: Strömstad Löparklubb.

+ Visa mer

Visa år: Visa månad:

‹ Februari 2019 ›

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 5

Lunchstyrka på friskis1:00:00

Körde ett pass på lunchen nu när jag inte har så mycket att göra :) Uppvärmning...

Styrka på friskis med Anja1:30:00

Uppvärmning och nedvarvning på crosstrainer Utfall 2x10 35 kg Benböj 2x10 35 kg...

v. 5

Styrka:

2:30:00

Total tid:

2:30:00

Vecka 6

Styrka på friskis med Anja1:00:00

Lite kortare pass idag. Benböj 3x10 35 kg Marklyft 3x10 35 kg Frivändningar 3x...

Toinibanan +211,6 km • 6:21 m/km

Första passet! Mulet väder, men fina spår och hade rätt bra fäste. Jätteroligt, ...

Toinifemman+2 7,5 km • 6:40 m/km

Körde elljuspåret plus 2 km och sen lite teknik på rakan i slutet :) kul, men jo...

5:an Toini och lite på fallbäck9,5 km • 9:41 m/km

Svårvallat idag i nysnön! Skulle åkt fallbäcksbanan idag men jag hade till en b...

Toinibanan +211,6 km • 6:43 m/km

Köpte en ny valla efter första passet idag på rekommendation från skidläraren. B...

Fallbäcksbanan10,1 km • 7:09 m/km

Jättefina spår och rolig, men kuperad bana. Men svårvallat idag med och hade dål...

v. 6

Skidor:

50,3 km

Styrka:

1:00:00

Total tid:

7:06:05

Vecka 7

v. 7

Total tid:

0:00

Vecka 8

Hem från jobbet 8,9 km • 6:25 m/km

Hem från volvo över älvsborgsbron och godhemsgatan upp på slutet. Jobbigt, älvsb...

Volleyboll1:00:00

Volleyboll med i3tex-kollegor. Jättekul och bra spel :)

v. 8

Löpning:

8,9 km

Annat:

1:00:00

Total tid:

1:57:11

Vecka 9

v. 9

Total tid:

0:00

annons