Fredrik Eriksson

Fredrik Eriksson

1978 • Linköping

Fredrik Eriksson

Född 1978, bor i Linköping har löpt 2733 km hittills i år och har ett personbästa på 3:33 min/km.

Målsättning:

Personbästan:
Marathon: Valencia Maraton 2:47:04 (2018)
Halvmarathon: Berlin HM 1:20:55 (2019)
10K: Blodomloppet Linköping 37:00 (2019)
5K: Söderköpings stadslopp 18:17 (2019)

Mål 2019:

PB på 5K, 10K, Halvmarathon och Marathon

Check HM, Berlin 1:20:55 april
Check 10K, Blodomloppet 37:00 maj

Mål 2018:

PB på 5K, 10K, Halvmarathon och Marathon. Check på alla!

Check Marathon, Valencia 2:47:04 december
Check Halvmarathon, VM Valencia 1:24:24 mars
Check 5K, Grabbhalvan 18:35 maj
Check 10K, Blodomloppet Linköping 37:53 maj


Mål 2017:

Marathon Sub 3:10 Check! Amsterdam Marathon 2:55:35
Halvmarathon Sub 1:30 Check! Stockholm Halvmarathon 1:24:55
Milen Sub 40 Check! Norrköpings stadslopp 38:22
5 km Sub 19:30

Mål 2016:

Marathon under 3:15 Check TCS NYC Marathon 3:13:44

Halvmarathon under 1:32 Fail 1:33:03 Sthlm Halvmarathon

Mål, tider 2015:

5 KM 20
10 KM 43:00
Halvmarathon: Under 1:45 Check! Kanallöpet 1:36:24
Marathon 3:45 Check! Stockholm Marathon 3:19:48

Mål, mängd 2015:

150 mil

Tävlingar 2019:
5 K Söderköping 18:17
Blodomloppet 37:00
Kanallöpet HM 1:21:49
Berlin Halvmarathon 1:20:55
Varvetmilen Norrköping 37:39
Varvetmilen Mantorp 37:39

Tävlingar 2018:
Valencia Marathon 2:47:04
Stockholm HM 1:21:48
Classic Running HM 1:21:51
Norrköpings Stadslopp 10K 37:25
Blodomloppet 10K: 37:53
Grabbhalvan 5K: 18:35
Örebro Halvmarathon: 1:26:05
VM Valencia 1:24:24

Tävlingar 2017:

Stockholm Halvmarathon 1:24:55
Norrköpings stadslopp 38:22
Stockholm Marathon 3:00:54
Varvetmilen Mantorp 38:32

Tävlingar 2016:

GöteborgsVarvet 1:33:22
Stockholm Marathon DNF pga hälseneont
Stockholm Halvmarathon 1:33:03
NYC Marathon 3:13:44

Tävlingar 2015:

Kanallöpet Halvmarathon 1:36:24
Stockholm Marathon 3:19:48

Tävlingar 2014
Stockholm Marathon 31/5 DNF - Sjukdomskänsla och magproblem
Stockholm Halvmarathon 13/9 1:45:28
Berlin Marathon 28/9 3:51:14

Medlem sedan 23 juni 2011

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
September 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
26
Distans 10 K10,5 km • 4:42 m/km
Distans 10 K10,5 km • 4:42 m/km
Kvällspass i sommarvärmen. Kändes rätt segt efter dålig sömn och lång dag på job...
26
27
Distans 11 K11,3 km • 4:43 m/km
Distans 11 K11,3 km • 4:43 m/km
Lätt distanspass i solen. Ok känsla, men stel i vaderna. Schysst puls, tydligen ...
27
28
10x300 gv112,5 km • 4:50 m/km
10x300 gv112,5 km • 4:50 m/km
Inte ont i tänderna innan tandläkarbesöket, men efter:( Stack ut när bedövningen...
28
29
Distans 10 K10,2 km • 4:38 m/km
Distans 10 K10,2 km • 4:38 m/km
Sprang när barnen tränade med Akele, motionsspår och asfalt. Fin känsla hela väg...
29
30
30
31
Uppjogg tempopass1,3 km • 5:21 m/km
Uppjogg tempopass1,3 km • 5:21 m/km
Alldeles för varmt. Vid första stegringen kändes det inte bra. Avbröt och stack ...
3x4000 v2 (Löpband)17,0 km • 4:08 m/km
3x4000 v2 (Löpband)17,0 km • 4:08 m/km
Trist att inte köra ute. Farten är det inget fel på. Har bra tryck i löpningen ...
31
1
Distans 12 K12,0 km • 4:40 m/km
Distans 12 K12,0 km • 4:40 m/km
Lätt distanspass efter ordentligt åskväder. På förmiddagen var det 30 grader och...
1
v. 35
Löpning:
85,0 km
Total tid:
6:33:34
Vecka 36
2
Distans 8 K8,2 km • 4:34 m/km
Distans 8 K8,2 km • 4:34 m/km
Kändes inte så bra
2
3
Distans 6 K6,2 km • 4:41 m/km
Distans 6 K6,2 km • 4:41 m/km
Kort pass. Känns som vanligt inför lopp dvs väldigt dåligt. Känningar i hela und...
3
4
5 K tempo5,0 km • 3:33 m/km
5 K tempo5,0 km • 3:33 m/km
Skön temp, men lite blåsigt. Började rätt lugnt med seg känsla. Kom in i det eft...
4
6
6
8
Dagen efter12,1 km • 4:36 m/km
Dagen efter12,1 km • 4:36 m/km
Samma som igår. Bra ben, men otroligt hög puls. Igår trodde jag att det var sjuk...
8
v. 36
Löpning:
60,5 km
Total tid:
4:32:12
Vecka 37
9
Styrka45:00
Styrka45:00
Lite lättare vikter givet hängig känsla hela dagen.
Distans 10 K (Löpband)10,0 km • 4:42 m/km
Distans 10 K (Löpband)10,0 km • 4:42 m/km
Rätt bra känsla, men alltid jobbigt att springa distans på löpband. Har känts so...
9
10
Distans 14 K14,0 km • 4:27 m/km
Distans 14 K14,0 km • 4:27 m/km
Lätt progressiv distans för att testa statusen. Kändes väldigt mycket bättre än ...
10
11
2x(5-4-3-2-1) jv1 jsv415,5 km • 4:07 m/km
2x(5-4-3-2-1) jv1 jsv415,5 km • 4:07 m/km
Bra pass! Fuskade lite och sprang fortare än angivet, men ville även idag testa ...
11
12
Distans 10 K (Löpband)10,0 km • 4:52 m/km
Distans 10 K (Löpband)10,0 km • 4:52 m/km
Lugnt pass på bandet. Oförskämt fin känsla.
Distans 10 K10,0 km • 4:31 m/km
Distans 10 K10,0 km • 4:31 m/km
Gött distanspass runt och i Ryds motionscentrum. Det blev väldigt kuperat iom at...
12
13
13
15
15
v. 37
Löpning:
72,7 km
Styrka:
45:00
Total tid:
6:03:52
Vecka 38
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 38
Total tid:
0:00
Vecka 39
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 39
Total tid:
0:00
Vecka 40
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 40
Total tid:
0:00