1978 • Johanneshov

Hammarbybacken, 1014 hm

Löpning - Terräng
Vinden tog uppenbarligen en vilodag igår, för nu var det extremt blåsigt redan halva vägen upp i backen och på toppen fick man ställa sig rejält brett med benen för att inte tappa balansen!! Hur som helst riktigt skönt att ta sig ut så här efter jobbet 3 kvällar i rad och i morgon är det ju härlig fredag!! :)

20 februari 2020 - 18:02

11,02   km
Distans
1:34:56
Tid
8:37   min/km
Snitt
126
Stegfrekvens
553   m
Total stigning (map)
1014   m
Total stigning (clk)
Altra Timp 1.5
Total distans: 460 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:554:55000:04:551,00 km
21,00 km9:499:49000:14:442,00 km
31,00 km8:338:33000:23:173,00 km
41,00 km11:2111:21000:34:374,00 km
51,00 km10:2610:26000:45:035,00 km
61,00 km8:148:14000:53:176,00 km
71,00 km9:329:32001:02:497,00 km
81,00 km9:579:57001:12:468,00 km
91,00 km7:377:37001:20:249,00 km
101,00 km9:459:45001:30:0810,00 km
111,00 km4:434:43001:34:5111,00 km
120,02 km0:064:50001:34:5711,02 km