1978 • Johanneshov

Hammarbybacken, 1131 hm

Löpning - Terräng
Jag (och säkert många med mig) tycker att starka vindar kan vara det mest besvärliga att springa i, men när man kommer upp på toppen av backen och i dagens orkanvindar kan luta sig i 45 grader utan att ramla omkull, då är det ju bara mäktigt!! :) En kanonhelg med starka ben!

16 februari 2020 - 11:03

12,9   km
Distans
1:51:24
Tid
8:38   min/km
Snitt
124
Stegfrekvens
615   m
Total stigning (map)
1131   m
Total stigning (clk)
Altra Timp 1.5
Total distans: 460 km
Träningspass från 

Kommentarer

Maria Viberg - 16 februari 18:48
det är kul med väder
Daniel Zetterqvist - IF Linnéa - 16 februari 19:05
Ja, men glöm inte rätt kläder!!
Löparkalkylatorn >>

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:574:57000:04:571,00 km
21,00 km8:428:42000:13:392,00 km
31,00 km7:417:41000:21:213,00 km
41,00 km8:168:16000:29:374,00 km
51,00 km10:4510:45000:40:225,00 km
61,00 km8:168:16000:48:386,00 km
71,00 km8:458:45000:57:247,00 km
81,00 km8:288:28001:05:518,00 km
91,00 km11:1311:13001:17:049,00 km
101,00 km10:0910:09001:27:1310,00 km
111,00 km9:359:35001:36:4811,00 km
121,00 km10:2910:29001:47:1712,00 km
130,90 km4:084:35001:51:2512,90 km