1978 • Johanneshov

Jobb - Hem

Löpning - Distans

12 februari 2020 - 19:22

6,71   km
Distans
34:43
Tid
5:10   min/km
Snitt
150
Stegfrekvens
133   m
Total stigning (map)
60   m
Total stigning (clk)
Salomon - Advance...
Total distans: 1244 km
Saucony Kinvara 9
Total distans: 762 km
Träningspass från 

Kommentarer

Maria Viberg - 13 februari 07:05
Jag såg dig vid Gunnarssons/tunnelbaneuppgången. Jag kom nedför trapporna och missade dig med två meter.
Daniel Zetterqvist - IF Linnéa - 13 februari 08:03
Aha, du var på väg hem efter Gerillapasset? Min kvällsvecka på jobbet, annars hade jag kommit och kört pyramiderna! :)
Maria Viberg - 13 februari 08:05
Jag hade precis kommit hem från gerillapasset, bor på gatan ovanför Gunnarssons, och skulle skynda mig ut och handla på Willys.
Daniel Zetterqvist - IF Linnéa - 13 februari 10:55
Okej, då tajmar jag bättre nästa gång! :) Hoppas du har en fin torsdag i solen!
Löparkalkylatorn >>

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:204:20000:04:201,00 km
21,00 km4:284:28000:08:472,00 km
31,00 km5:055:05000:13:523,00 km
41,00 km7:077:07000:20:594,00 km
51,00 km4:514:51000:25:505,00 km
61,00 km5:345:34000:31:236,00 km
70,71 km3:204:44000:34:446,71 km