1978 • Johanneshov

Hem - Jobb

Löpning - Distans

12 februari 2020 - 08:59

6,31   km
Distans
30:24
Tid
4:49   min/km
Snitt
154
Stegfrekvens
92   m
Total stigning (map)
36   m
Total stigning (clk)
Salomon - Advance...
Total distans: 1244 km
Saucony Kinvara 9
Total distans: 762 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:134:13000:04:131,00 km
21,00 km4:244:24000:08:372,00 km
31,00 km4:294:29000:13:063,00 km
41,00 km6:076:07000:19:134,00 km
51,00 km4:454:45000:23:585,00 km
61,00 km5:155:15000:29:146,00 km
70,31 km1:113:50000:30:256,31 km