1978 • Johanneshov

Hammarbybacken, 1023 hm

Löpning - Distans
Ytterligare en kväll i backen där Sjöstaden, Sickla och Södermalm glänste i fullmånens sken! Ett okej tryck i benen och i morgon är det härlig fredag!! En skön avslutning på dagen!

6 februari 2020 - 17:57

11,86   km
Distans
1:39:07
Tid
8:21   min/km
Snitt
128
Stegfrekvens
571   m
Total stigning (map)
1023   m
Total stigning (clk)
Altra Lone Peak 3.5
Total distans: 713 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:015:01000:05:011,00 km
21,00 km8:158:15000:13:162,00 km
31,00 km7:527:52000:21:083,00 km
41,00 km8:518:51000:29:594,00 km
51,00 km9:479:47000:39:465,00 km
61,00 km8:528:52000:48:386,00 km
71,00 km8:228:22000:57:007,00 km
81,00 km10:2310:23001:07:238,00 km
91,00 km10:0310:03001:17:269,00 km
101,00 km8:478:47001:26:1310,00 km
111,00 km8:478:47001:35:0111,00 km
120,86 km4:064:46001:39:0711,86 km