1978 • Johanneshov

Hammarbybacken, 1038 hm

Löpning - Terräng
En seg och trött uppjogg till backen, men väl där blev det ett par snabbare rusher ner än vanligt i pannlampans sken! Bra tryck uppför också + att Hammarbykatten var på plats och ville kela! :) En härlig avslutning på dagen!

4 februari 2020 - 18:00

12,02   km
Distans
1:41:29
Tid
8:27   min/km
Snitt
128
Stegfrekvens
580   m
Total stigning (map)
1038   m
Total stigning (clk)
Altra Lone Peak 3.5
Total distans: 713 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:484:48000:04:481,00 km
21,00 km9:109:10000:13:592,00 km
31,00 km7:527:52000:21:503,00 km
41,00 km9:209:20000:31:104,00 km
51,00 km9:099:09000:40:195,00 km
61,00 km9:209:20000:49:396,00 km
71,00 km8:488:48000:58:277,00 km
81,00 km10:1010:10001:08:378,00 km
91,00 km9:519:51001:18:289,00 km
101,00 km8:358:35001:27:0310,00 km
111,00 km9:299:29001:36:3211,00 km
121,00 km4:494:49001:41:2112,00 km
130,02 km0:086:22001:41:2912,02 km