1978 • Johanneshov

Hammarbybacken, 1111 hm

Löpning - Terräng
Aningen för mycket vind, men soligt värre, ett bra tryck i benen och massor av hundar i backen! :) En härlig avslutning på veckan!

2 februari 2020 - 11:17

12,15   km
Distans
1:43:11
Tid
8:30   min/km
Snitt
124
Stegfrekvens
603   m
Total stigning (map)
1111   m
Total stigning (clk)
Altra Lone Peak 3.5
Total distans: 713 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:025:02000:05:021,00 km
21,00 km8:378:37000:13:392,00 km
31,00 km7:337:33000:21:123,00 km
41,00 km9:469:46000:30:594,00 km
51,00 km10:3010:30000:41:285,00 km
61,00 km8:148:14000:49:436,00 km
71,00 km9:159:15000:58:577,00 km
81,00 km10:4310:43001:09:418,00 km
91,00 km9:429:42001:19:229,00 km
101,00 km7:477:47001:27:1010,00 km
111,00 km8:498:49001:35:5911,00 km
121,00 km6:346:34001:42:3312,00 km
130,15 km0:384:09001:43:1112,15 km