1978 • Johanneshov

Hammarbybacken, 1011 hm

Löpning - Terräng
I en riktigt skön och krispig luft och en inte allt för lerig backe blev det ett par okej stigningar med en grymt härlig vy över ett glänsande Södermalm! Kanonavslutning på dagen!

30 januari 2020 - 17:59

11,03   km
Distans
1:48:51
Tid
9:52   min/km
Snitt
120
Stegfrekvens
573   m
Total stigning (map)
1011   m
Total stigning (clk)
Altra Lone Peak 3.5
Total distans: 713 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:245:24000:05:241,00 km
21,00 km8:458:45000:14:082,00 km
31,00 km9:139:13000:23:213,00 km
41,00 km11:4711:47000:35:084,00 km
51,00 km10:5510:55000:46:035,00 km
61,00 km10:4810:48000:56:516,00 km
71,00 km11:1811:18001:08:097,00 km
81,00 km10:3710:37001:18:468,00 km
91,00 km10:5510:55001:29:419,00 km
101,00 km13:5713:57001:43:3810,00 km
111,00 km5:065:06001:48:4411,00 km
120,03 km0:084:46001:48:5211,03 km