1966 • Lerum

Intervaller LFI

Löpning - Fartlek
Dags att ge sig på intervallerna igen efter totalt 3 veckor vila från löpning och annan träning. Tanken var att få bort ömheten i höger häl och det har blivit betydligt bättre på morgnarna, men inte borta helt. Det var vid dagens besök på Sportrehab, som det bestämdes att påbörja löpningen igen. Backintervaller på schemat och det var kul att mata på uppför även om det kändes tufft. Totalt 20 löpare på plats, så det var trångt på cykelbanan.... Finfin sparring från Claes, Tobias, Björn, Mats och Karin. Nu får vi se hur det känns i morgon.

9 januari 2020 - 18:33

9,43   km
Distans
58:38
Tid
6:13   min/km
Snitt
170
Stegfrekvens
141   m
Total stigning (map)
266   m
Total stigning (clk)
Salming Speed 3
Total distans: 723 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Kommentarer

Björn Elfström - 10 januari 06:28
Pang på med backintervaller ;-)
Hoppas det går åt rätt håll nu.