Gratis träningsdagbok!

Som medlem på Jogg får du gratis tillgång till alla funktioner på Sveriges bästa träningssajt.
Oavsett vad du tränar har vi funktionerna för att planera, analysera och dela med dig av din träning.

Som medlem får du alltid gratis

  • Koll på din träning via dator, mobil och i Träningsappen Svettig.
  • Möjlighet att följa dina kompisars träning och dela med dig av din egen.
  • Träningsprogram och tips för löpning, cykel, styrketräning, kampsport mm.

Senaste Träningspassen
Ulf Carlsson
Ulf Carlsson
Simning • 1:15:00
Simning | Distans

Olle Svalander
Olle Svalander
Promenad/Powerwalk • 5,00 km • 51:00 • 10:12 min/km
Morgonpower

Med vikter

Linda Schoszarzek
Linda Schoszarzek
CrossFit • 1:45:00
Back Squat / Snatch Grip Deadlift / Pull-up / Single Leg KB Deadlift / Hollow Body Hold / Handstand Hold

Back Squat 5x5 @ 82 kg 82,5 kg. Kändes tunga idag. Fixade alla reps men sista i varje set kändes det som jag tappade lite framåt tyvärr.. Så tungt. Snatch Grip Deadlift 3x3 @ 77 kg 77,5kg. ...

reineg
reineg
Styrketräning • 13:00
Styrketräning | Allmänt

reineg
reineg
Löpning • 7,00 km • 36:00 • 5:09 min/km
Löpning i Palma

Niklas Hammander
Löpning • 7,09 km • 37:25 • 5:17 min/km
Med sigge i barnvagn

Lugnt pass. Tom sigge sprang 100m.

Mikael Andersson
Övrig träning/Friskvård • 15:00
Typ trappmaskin

613 dubbelsteg. Stärker benen! Skakig!

Gabriel Lövström
Cykel • 11,00 km • 25:00 • 26,40 km/h
Cykel | Distans

Birger Léman
Birger Léman
Löpning • 8,00 km
Löpning | Distans

Ulle Slowrunner
Ulle Slowrunner
Löpning • 12,00 km • 1:10:00 • 5:50 min/km
Två grusvägar

Perfekt springväder +12,mulet och vindstilla! Fortfarande shorts väder! Kändes förvånande lätt idag med tanke på söndagens pass så nära!

Totalt tränat

Löpning 8416 km
834 h
Cykel 3945 km
169 h
Mountainbike 335 km
19 h
Spinning/Trainer 347 km
66 h
Längdskidåkning 13 km
16 h
Promenad/Powerwalk 477 km
108 h
Rullskidåkning 359 km
25 h
Simning 57 km
28 h
Styrketräning 4 km
230 h
Gruppträning 76 h
Crossfit 10 km
16 h
Kampsport 5 h
Övrig träning 247 km
185 h
Löparkalkylatorn

Räkna ut hur din miltid står sig på andra distanser.

Löparkalkylatorn
0