Löpning Skador & Rehab 4 inlägg 799 visningar

Ont framför hälsenan höger fot

Mikael Petterson
1969 • Vallentuna
#1
9 augusti 2019 - 17:15
Gilla 
Hej
Jag har en längre tid varit stel under fötterna och känt att jag inte får till mitt frånskjut med högra benet. Just nu har jag fått ont alldeles framför hälsenan ( har haft problem med vaden innan på samma sida). Det känns inget när man springer, förutom att frånskjut är sämre på höger sida. Stretchar vaden efteråt men den tar inte pss som vänster vadstretch. En stund efter löpningen så krampar senan under hö foten. Foten blir stel och stum och jag har ont på det utpekade stället ( se bilden) Jag har inte ont i hälsenan eller under trampdynan. Är det någon som upplevt något liknande ? Åtgärd?

Jag funderar på att göra en löpanalys i Stockholm. Någon som har erfarenhet av det? Någon rekommendation?

//mikael
Magnus
Stockholm
#2
10 augusti 2019 - 12:08
Gilla 
Kan bero på alltför stela vadmuskler. Idrottsmassage skulle jag i alla fall rekommendera som första åtgärd. Har du en foamroller kan testa att rulla vaden på den och känna om det är nåt visst område av vaden som gör ont.
Hans Westerback
1958 • Lidingö
#3
10 augusti 2019 - 13:58
Gilla 
Jag har haft problem i det området, enl sjukgymnast var det en inflammation i senan som går från vadmuskeln ner till hålfoten. Fick lite olika övningar för att stärka vristen, både tåhävningar och jobba med utåt och inåtrotation av foten samtidigt som jag höll emot med ett gummiband. Inte så besvärligt längre, men känner av det lite då och då
Charlotte Lewis
1979 • Umeå
#4
22 augusti 2019 - 12:49
Gilla 
Googla på tibialis posterior inflammation alt. tibialis posterior tendonitis. Där finns det att läsa lite mer och se om det stämmer in på dina symptom.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.