Löpning Skador & Rehab 11 inlägg 1120 visningar

Galet ont i lilltå

Affi Samuelsson
1968 • Linköping
#1
18 april 2019 - 10:39
Gilla 
Hej! En liten tå kan väl inte vara så svår att få ordning på....
Har galet ont när något trycker snett upp-och utifrån på lilltån.
Kände det första gången på Londonmaran 2014. Tänkte mest att det är väl skavsår. En är ju tålig när en springer maror. Vad är väl lite ont?
Sedan har det blivit värre och värre. Efter en träningsresa nu på sportlovet till La Gomera (som jag rekommenderar varmt) har jag nu så ont att jag knapp kan ha en strumpa på tån.
Röd och öm och JÄTTEONT.
Nu - efter några veckor med ipren och voltarenkräm är det röda borta. Men aj aj aj fortfarande.
Har sedan 2014 varit noga med strumpor, vaselin på o mellan tårna. Känns inte som att "ont om plats" är problemet.
Har klippt sönder mina saucony. Då går det bra.
Just köpt fina sandaler som jag bett skomakaren klippa sönder också. Så jag klarar mig i sommar.....
Ridstövlarna är värsta pinan.
Jag har varit hos läkare. Har fått röntga. Inga problem med ben, eller artros, eller infektion. Därifrån får jag bara rådet "Se till att du inte har tryck på lilltån".
Varit hos fotspecialist som vill att jag ska gjuta svindyra sulor. Men det är inte underifrån jag har problem. Höfter, och knän mår hur bra som helst.
Någon som varit med om något liknande?
Mest sprungit i Saucony Triuph.
Bara på ena foten. Att bara peta på tån ger ett "aj" som resultat. Och då är jag banne mig inte någon gnällspik. Det här gör svinont.

Som sagt... .Tips någon? Tacksam....
Skickar med en bild från helgens härliga Londonresa, varje morgon startades i Hyde Park. Underbart. Inget ont alls i den sönderklippta skon
Elisabeth Ankarcrona
1978 • bankeryd
#2
18 april 2019 - 11:58
Gilla 
Testat altra? De har mer normal form på skorna utifrån hur fötter faktiskt ser ut. Dvs de är betydligt bredare över tårna. Altra är de enda skorna jag kan springa utan tryck på lilltån just. kanske värt att prova? Jag fick likt dig klippa sönder sauconys skor av samma anledning.
Affi Samuelsson
1968 • Linköping
#3
19 april 2019 - 10:57
Gilla 
Tack för tips - ska försöka prova!
Haft problem med höfter och knän förut så jag har varit så nöjd med Saucony för allt det har fungerat sedan bytte till dem.
1970 • Stockholm
#4
14 maj 2019 - 19:48
Gilla 
Altra är galet sköna för breda fötter.... Men zero drop. Som en del inte gillar. Jag har escalante för asfalt o lonepeak för terräng. Är 48 år o springer mil mellan 45 o 50. Väger 85kg. Haft noll problem m byte från vanlig dojor.
1970 • Stockholm
#5
14 maj 2019 - 19:50
1 Gilla 
Just det. Addnature har altra dom du kan beställa hem o testa om du inte bor nära butik.
1970 • Stockholm
#6
14 maj 2019 - 19:56
1 Gilla 
Vill tillägga att min fot e så bred att lilltån ligger ovanpå nästa tå... Pga många år i vanliga skor.... Ofta öm där i andra skor.
1963 • Göteborg
#7
14 maj 2019 - 20:02
1 Gilla 
Varbildning under nageln, på grund av nageltrång?
Syntes inget utanpå för mig.
Men blev rött och ömt så fort jag sprang.
1970 • Mörrum
#8
14 maj 2019 - 20:21
1 Gilla 
Oldboy
1952 • Danderyd
#9
14 maj 2019 - 21:50
Gilla 
Konstigt att läkare och fotspecialist inte hittade något. Nageltrång ger ju primärt smärta vid nagelbandet på nagelns sidor menär det långt gånget gör det ont överallt i tån. Åtgärdas vanligen genom att tunna ut mitten av nageln på ovansidan, genom att skrapa med en mycket vass morakniv t ex. Tnken bakom är att nageln ska kunna välva sig uppåt och sluta pressa åt sidorna. Borde dock visa sig som rodnad vid nagelns kanter.
Sven Gustafson
1966 • Lund
#10
15 maj 2019 - 09:59
1 Gilla 
Har normalt inte mycket till övers för gjutna sulor men i slalompjäxorna får jag grymt ont längs med utsidan om jag inte får ordentligt stöd under hålfoten. Finns billigare varianter, från tex Formhotics, som man formar själv om man inte vill lägga en förmögenhet hos fotspecialisten.
Affi Samuelsson
1968 • Linköping
#11
18 maj 2019 - 08:59
1 Gilla 
Supertack för alla tips!!!!!! Liktorn har ingen sagt förut. Nageltrång är det inte. Checkat det.

Sthlm maran blir i mina sönderklippta skor. Vågar inte experimentera för mycket innan det. Därefter ska jag prova allt. Tack.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.