Hejsan - Löpning
Cykel Cykelteknik 4 inlägg 204 visningar

Hejsan

Kent Persson
1982 • Kvänum
#1
6 november 2018 - 02:50
Gilla 
Jag har nyss köpt min första racer men cyklar mest inomhus (swift)
För att kunna cykla snabbare och bli bättre cyklist.
Hur många watt bör jag cykla med, varv/min?

Jag väger ca 72 kg.
Cyklar med snitt ca 29-31 km/h varje gång.
Men tävling sist snitt 34,5 km/h på 60 min.
1970 • Sävedalen
#2
6 november 2018 - 08:11
Gilla 
Kör ett FTP-test, så får du ganska bra koll.
Lycka till!
1979 • Staffanstorp
#3
7 november 2018 - 18:11
Gilla 
Jag började med Zwift förra året vintertid. Snittade typ samma 28-30 km/h. Tyvärr när jag kom ut på vägen blev det betydligt tyngre. Men det är en bra träning att köra. I går blev det tid igen för att ställa in cykeln på trainer. Så nu ska det Zwiftas igen =)
Kent Persson
1982 • Kvänum
#4
8 november 2018 - 16:39
1 Gilla 
Jag tränar mycket swift. Och blivit bättre, körde idag snitt 35-36 km/h.
3*1 mil med det snitt.
Tränat på mera watt och då blivit bättre.
Ute känns det lättare men blir lägre fart men känns bättre rull än innan swift
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.