Båtbens fraktur - Löpning
Löpning Kom igång 2 inlägg 732 visningar

Båtbens fraktur

1999 • 415
#1
4 april 2018 - 22:55
Gilla 
Såhär ligger det till jag fick en fraktur i båtbenet(handen) för några månader sen och går nu fortfarande i gips. Ska förklara bättre, i September 2017 åkte jag in till sjukhuset för en misstänkt båtbens fraktur så då blev det gips i endast 3 veckor sen efter det låååång rehab utan någon som helst konditions träning! sen kände jag mig klar med rehaben & skulle då träna för första gången på kanske 2 månader & så klantig som jag är trillar jag på min första träning (såklart på den handen jag var gipsad på) så då blev det ju sjukan igen och gips i 7 veckor för båtbensfrakur. Sen har jag fått av det gipset nu för exakt 7 veckor sen & då har det BARA varit rehab ingen som helst kondition denna gången heller (ingen kondition för det har gjort sååå ont att springa när armen skakar) iallafall under min rehab tid åkte jag med familjen och åkte snowboard.... Självklart trillar jag så nu sitter jag här igen med ett gips för båtbensfraktur!?! Och vill väldigt gärna nu komma igång med min kondition även om jag har gips nu och några veckor framöver! Skulle alla kunna mata in en massa förslag för att hur träna upp konditionen från början!!! HJÄÄÄLP TACK
Irene
1968 • Åstorp
#2
4 april 2018 - 23:25
Gilla 
Att återuppbygga konditionen är ju samma som när du byggde din kondition från början. Om du mer vill ha förslag på former är det väl nästan bara promenader och spinning som kan vara möjligt. Du kan ju inte ro eller simma. Möjligtvis crosstrainer kanske.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.