Snart 40år, fet, orkeslös och rädd. Nu måste det till förändring!

Min första blogginlägg ever.

Skriver av mig spontant och hoppas få ngn feedback och stöd på en start till en bättre hälsa.

Kortfattat.

Efter sommaren visade vågen på 99kg /186cm, huvudvärk vid fysisk aktivitet, dåligt flås och en ständigt dålig mage, både uppsvälld och fet förstår jag att ngt måste göras.

40 år snart, som 18åring låg jag inne på ett av landets jägarförband, vägde då 77kg sprang 10km på 44min...

När jag nu skriver detta inlägg har 5 veckor gått sedan jag snörde på mig skor och gav mig i hemlighet ut i områdets elljusspår. Gick 2.5km i raskt tempo. fydvale! helt slut på!

Gick varje dag med runkeeper påslagen i telefonen, ganska snart ville jag få bättre tider.
Men att springa??? Tankarna om den där gamla tiden då jag klarade både 10km och var en rask sprinter malde på..

Kan man ha en grundfysik trots sånt förfall jag befinner mig i?? hur mycket är mentalt, kan jag springa, håller knän och leder, orkar jag, hur hittar hag rätt tempo? Vars börjar jag?

Hittade hit, registrerade mig och tänker nu kanske få lite respons på min väg mot minskad vikt och möjligheten att kunna göra 10km en vacker dag.

/Over & out

Vill du kommentera det här blogginlägget?
Registrera dig eller logga in här ovanför.