Oj vad jag har träningsvärk idag. Jag hade spring i benen igår och blev tydligen inspirerad av podden samt det varma vädret. Jag hade klätt mig i ...

Träningen är gjord och TGC 128 km och 7500 hm brakar åstad på fredag kväll. Jag har gjort det en gång förr, 2017, och det var med råge det ...

Ska ta en vårig springbild på dagens eftermiddagsrunda. Förutsättningarna är perfekta. Solen är framme OCH jag har en privat-fotograf med mig. Fredrik that is. Fotograf var kanske överdrivet… ...

Jag hade egentligen tänkt blogga lite om vikten och effekterna av grundträning men bestämde mig hastigt och lustigt om att bara lätt beröra det senare i texten. I stället säger jag: Hej världen, ...

Jag ska springa 21 km på Österlen Spring Trail. Det är en tokvacker bana. Jag kommer springa i snigelfart för att jag är sämst på rötter och stenar, och därför inte vara helt slut när jag kommer ...

Vi ska löpdejta Fredrik och jag. Springa innan jobbet och precis så där lagom långt att han hinner till sin jobbfrukost. Jag ska få äran att visa vägen. Visa min tisdagsrutin.  Men det är inte ...

En utmaning ska ju vara utmanande. ”Tävlingen” Spring Tills Du Stupar, där du ska spring (eller samla ihop) dagens datum i kilometer, är verkligen en utmaning. Utsikten från mötesrummet. Vårblå ...

Men oj, det strålar om dig! Det känns verkligen att du har mycket energi. Ja så sa min naprapat när jag var dit i går. Sen fortsatte hon med att vara helt lyrisk över vilken muskelutveckling ...

Eftersom jag är norrlänning gillar jag att springa på vintern. Men många av mina vänner gör det verkligen inte om jag säger så. Så ...

Johan träffade jag första gången på en löparhelg på Österlen, via vänner jag mött genom bloggen. Joakim och Johanna kommer jag inte ihåg hur jag hittade men jag har jag följt dem på insta ett bra ...

Att synas är viktigt för att driva en kampanj. Nu kan jag gå ut och berätta att jag fått sponsring av Owayo som kommer att förse mig med min egen kollektion av löparkläder. Varför valde jag att ...

Jackan jag beställde kom idag, så nu är jag sliten mellan två hötappar. Å ena sidan vill jag testa jackan, springa lite i solen och se hur det fungerar men å andra sidan skulle jag både vilja och ...

En dag i maj förändrades ultralöparen Dave Mackeys liv kapitalt. Under en träningsrunda i bergen lossnar ett stort klippblock och slungar ner honom längs med bergssidan. Klippblocket landar till ...

Hur lång tid din kropp behöver vila varierar på din träning och dess intensitet. Men vanligtvis, om du är ”övertränad”, kommer du att ...

Och så var det dags. TransGranCanaria marathon. Fyra löparkompisar plus mig själv åkte ned med Norweigan i onsdags. Sofia, Tony, Tegen och Walde. Att åka med gänget är lite som att åka med mina ...

Var odisciplinerad och åt två nävar chips igår. Chili och ingefära lät som en god smak. Det var en god smak, men i avsaknad av ändtarm så visade sig det kosta minst lika mycket som det smakade. ...

Jag har tröskelintervallpass 2 på schemat och har laddat mentalt sedan jag slog upp ögonen i morse. Klockan 14.00 ska det ske, och det är 6 st femminutersintervaller som ska bockas av. Lätt klump ...

Men oj, det strålar om dig! Det känns verkligen att du har mycket energi. Ja så sa min naprapat när jag var dit i går. Sen fortsatte hon med att vara helt lyrisk över vilken muskelutveckling ...

Här kommer du direkt till mer information och anmälan.

Jag har en tvångstanke på Instagram. Att alla bilder måste vara färska. Egentligen är det väl totalt ointressant om löpbilden är från i förrgår, jag ser ju typ ändå alltid likadan ut. Men det ...