Vänner, det bubblar i mig av lycka. Från att ha suttit i söndags och gråtit vid matbordet så är jag idag världens absolut lyckligaste. Och äntligen så kan jag berätta varför min höst har sett ut ...

Lustig det där med maratonlopp. När jag hade sprungit min första mara i Stockholm för en massa år sedan så var den omedelbara reaktionen att det här kan jag göra så mycket bättre. Efter Valencia ...

Då var det alltså dags för mitt fjärde Tjörnarparen. Det första med den nya slingan och 50miles totalt. Vädret kan vara utmanande i december och så ...

Det sägs att löpning är så enkelt. Att det bara är att gå utanför dörren. Men hur kul är det? Jag tar gärna alla tillfällen jag kan att slippa just det där med att bara går rätt ut, och bli ...

Det här var helgen jag upptäckte värsta life hack:et, stirrade mig blind på en live tracking-karta och på köpet fick grymt stumma ben. Det var Live tracking-kartan från Tjörnarparen som upptog ...

Träningsmässigt så har jag haft ett av de sämre åren sedan jag började logga all min löpning och det trots att jag la ner en hel del pengar på coach fram till midsommar. Jag hade länge dåligt ...

Det är inte varje dag man hittar en orienteringsskärm upphängd i tvättstugan.  Och det finns all anledning att bli nervös. För tänk om Fredrik lagt helgens tävlingsbana genom vår egen tvättstuga… ...

På måndag börjar Musikhjälpen, och den berömda buren står i år på Stortorget i Lund, på springavstånd från mig. Men jag ska inte springa dit. Jag ska springa runt. Lonesome Runners kommer att ...

Första regelrätta intervallpasset post-bäbis. Ryckigt och ojämnt, men jag skyller på ovana och det faktum att raksträckan jag valt är 50% grusväg och inte hela är upplyst. Runt nollan och regnar ...

Hej alla!  Mitt namn är Alice och jag har bestämt mig för att börja blogga om min kost och träning. Jag vill börja med att berätta att jag har en ...

Lucialöpning 2019. Femtiotre löpare, och en hund med smak för lussebullar. 9 liter glögg, 45 lussekatter och en massa pepparkakor. Kunde det bli annat än succé? Det är världsrekord i antal ...

Just idag infinner sig den bästa känslan på länge, i min kropp! Jag var ute och sprang med Love igår och jag som nästan aaaldrig får träningsvärk av löpning, fick träningsvärk – Av löpning?! Så ...

Jag bestämde nyligen för att bidra i kampen mot cancer. Vad kan jag göra? Två saker. Fortsätta samla in pengar till cancerfonden och visa att jag gör det. Kanske ger det ingen effekt alls, men om ...

Då var det alltså dags för mitt fjärde Tjörnarparen. Det första med den nya slingan och 50miles totalt. Vädret kan vara utmanande i december och så ...

Hej alla!  Mitt namn är Alice och jag har bestämt mig för att börja blogga om min kost och träning. Jag vill börja med att berätta att jag har en ...

Frågor & Svar Podd 167 är igen ett frågor och svar avsnitt. Vi svarar bland annat på frågor om maxpuls vid intervaller, ...

Jag känner mig som en livs levande tips-generator och här är mitt bästa omklädningstips: Byt om hela outfitten på en gång.  För ponera att du byter om på överkroppen till ett linne med färgglatt ...

Igår avslutade jag träningsvecka 49 i samma goda stil som jag startade den, jag lyckades över förväntan faktiskt. Jag fick till alla pass jag hade hoppats på och alla goda val, att välja ...

Träningsmässigt så har jag haft ett av de sämre åren sedan jag började logga all min löpning och det trots att jag la ner en hel del pengar på coach fram till midsommar. Jag hade länge dåligt ...

Kände mig rätt pigg och magen var ok så jag pasade på att avlsuta helgen med en kort runda i skymningen. Sprang fyra kilometer med snittfart 5:30 min/km. Vaderna var stela hela vägen, men lite ...