Västerås Swimrun trotsade Corona och körde sitt Swimrunlopp som planerat med lite justeringar. 3st startgrupper kl9 & kl12 & kl15 med 50 deltagare i varje. På 3h ...

Jag har återvänt till tartan igen. Denna gång när distriktsmästerskapet i 5000 meter avgjordes på Transtensvallen i Hallsberg. Tack och lov slapp jag starta i ...

Något som jag hade glömt men har blivit plågsamt påmind om de senaste dagarna är att jag har en tendens att få ont i axlarna när jag springer långt. Eftersom jag nu har för avsikt att just ...

För en sekund är att som vanligt. Löparkläderna framlagda i en prydlig hög, klockan ställd. Det är mörkt ute när jag vaknar och jag rotar fram reflexvästen ur gömmorna innan jag går. Vinden är ...

Jag är oftast öppen för att prova nya saker, det är lärorikt och förhoppningsvis lär jag mig nåt på vägen. Har länge funderat ...

Jag gillar löpningens dag, vandringens dag och fettisdagen. Resten har jag inte så bra koll på. Därför missade jag att det var självaste TRAPPANS dag idag. Och där kunde man ju ha fått ihop något ...

Det är inte varje dag man får medaljer på posten, men idag så.. Jag reggade mitt promenadmarathon i Helsingborg som virtuellt Stockholm marathon, gjorde två flugor i en smäll och fick båda ha ...

Jag tränar på att springa sakta. Sakta, och med lösa axlar. Jag tränar på att följa ett program, och att göra större skillnad på snabbt och sakta. Ett av de vanligaste felen motionärer gör när ...

Hade aldrig trott att jag skulle skulle skriva en skorecension igen, även med tanke på att denna blogg kommer att somna in vid årskiftet. Senast jag skrev något om skor var för tre och ett halvt ...

När man smiter ifrån sitt uppdrag att planera veckans mat för en bloggpaus, och försöker se ut som man googlar recept fast man egentligen skriver något totalt oviktigt på en blogg… När man ...

Klockan är över 9 på kvällen och mörkret är kompakt. Vi har ingen aning var vi ska sova och ligger flera timmar efter tidplan. På grund av omvägen hem för att hämta de glömda madrasserna. Platsen ...

Two roads diverged in a yellow wood,And sorry I could not travel bothAnd be one traveler, long I stoodAnd looked down one as far as I couldTo where it bent in the undergrowth;Then took the ...

I dag skulle jag – egentligen – varit i Berlin för att springa maraton och uppleva den stora festen med musik, maskerad och människor – till ljudet från ...

Fem pass med Maffetone och hur känns det? Igår 9k i maklig fart. Takten och känslan börjar sätta sig. Min krånglande hälsena är tyst. Inte det ...

Ännu en helg med DM-tävling och denna gång var det Vretstorp som stod för värdskapet. Fyra kilometer terräng skulle rusas igenom i Närkes korta ...

Igår sprang jag mitt första lopp med springmotcancerflaggan. Premiären blev ett virtuellt lopp mot barncancer via Strava. Jag fick med mig ett par löparvänner så vi blev en liten grupp. Så var ...

Long time no Skåneled. Idag var det dags igen. Ett försök att knyta ihop lösa tåtar. Etapp: 19 (Lervik-Hålehall) och 20 (Hålehall-Örlid) Totalt 18 km. Hur: Bil till Örlid och tantcykel därifrån ...

Björnön har fyra motionsspår med sträckorna: 1,25 km 2,5 km 5 km 10 km De utgår från parkeringen vid Björnögården. Jag såg nyligen att Friskis & Svettis skulle springa alla fyra på ett och samma ...

Idag stod det 2 min uppvärmning och 8 min i 7-tempo på schemat. Är det ens värt att byta om för tio minuter? Jag bestämde mig för att det inte riktigt är det så jag stoppade ner datorn i ...