Hallå! Jag heter Casper Magnusson och flyttade från norge till sverige för cirka 6 månader sedan. Ledsen i förväg för min fruktansvärda svenska, jag ...

Får du ont i fötterna, vaderna eller knäna när du springer? Jag har haft ont lite överallt under åren. Här har jag samlat ihop en lista på de övningarna som hjälpt mig under åren. Jag skulle ...

Jag gör lördagsbloggandet lätt för mig och länkar till tidningen Springs inne- och utelista… Och inser att jag är 0% inne, 30% ute, håller med om lite men inte allt! Så här: Om det ska vara inne ...

När bloggen blir länkad från självaste Helsingborg Marathons instagram och man inser att man bara ordbajsat en massa tråkiga inlägg och inte något snajsigt och spännande som lockar folk att ...

Det är lätt att vara klämkäck när man kommit in i värmen igen. Skriva att det inte finns dåliga väder och att det som inte dödar härdar… Men ärligt, vad är det för väder vi har?!? Ångesten är ...

Att springa ett hjärta hör liksom till på alla hjärtans dag. Det gick sådär… Vi värmer upp med 12 km löpning i strålande vintersol. ”Värmer upp” är kanske fel ordval, låren känns lite mer som ...

Har tillbringat fyra dagar i Umeå med yngsta dottern. Tre av dagarna har jag fått äran att njuta av hennes sällskap i löparskor.  Dagen med ösregn la hon vänligen men bestämt in sitt veto… Idag ...

Mitt äldsta barn slog på stort och fick körtelfeber. Hon blev som en sjuk 4 åring som ville ha mamma i närheten hela tiden. Man märkte att hon började bli ...

I slutet av veckan kom min vän Stina och hennes son på besök. De har sportlov nere på västkusten där de bor. Jag hade pratat mig varm om Vedbobacken i Västerås och hur bra jag tycker att den är ...

Förra veckan såg jag att Joakim tänkte gå på ett evenemang i Åstorp. Det var en föreläsning med titeln ”Löpning – Guds gåva ...

Ibland står det sådär riktigt jobbiga pass i programmet jag följer. Idag var en sån dag, det skulle springas 8x800 meter i så kallat tröskeltempo vilket för mig är klar flåsochflämtvarning, alltså ...

Jag är världens minst ordningsamma person, som allt som oftast inte ens hittar mina egna fötter. Då är det lätt att bli chockad när jag för en gång skull har ordning på saker och ting.  Prydligt  ...

Livet går fort när man har roligt heter det ju. Själv står jag och stampar lite i livet. inte så att det inte är fullt med familj, aktiveteter, jobb osv, men ...

Det gick! Jag tog mig faktiskt igenom hela de sex milen igår! Sitter med datorn i knäet i sängen nu och dricker kaffe och njuter av den malande långpasströttheten som inte riktigt har lagt ...

Såhär veckan innan ett lopp är det några grejer som bör checkas av. Har de inte gjorts eller uppstått är det något som är konstigt. Ångest för att man inte har förberett sig tillräckligt. ...

Vilken start det blev på långloppsvåren 2020! Högt ställda var förväntningarna på halvmaran i Barca, inte minst från undertecknad, och glädjande nog infriades dessa på många håll.Svenske ...

Plötsligt händer det! Det har varit döläge här i ungefär ett år, och ända fram tills alldeles nyligen trodde jag att det skulle fortsätta så, men helt plötsligt dök tanken upp på att väcka bloggen ...

För dig som vill känna dig spänstig som en gepard och ha fötter lätta som fjädrar – här är är knepet: Köp ett par halvnumret för stora Icebugs. Gärna i en modell som sitter ganska oskönt på ...

Förra veckan såg jag att Joakim tänkte gå på ett evenemang i Åstorp. Det var en föreläsning med titeln ”Löpning – Guds gåva ...

Har tillbringat fyra dagar i Umeå med yngsta dottern. Tre av dagarna har jag fått äran att njuta av hennes sällskap i löparskor.  Dagen med ösregn la hon vänligen men bestämt in sitt veto… Idag ...