Senaste händelser
Ulrika Husberg
Ulrika Husberg
Löpning • 4,00 km

Fredrik Eriksson
Fredrik Eriksson
Löpning • 2,00 km • 10:40 • 5:20 min/km

Fredrik Eriksson
Fredrik Eriksson
Löpning • 2,06 km • 11:00 • 5:20 min/km

Fredrik Eriksson
Fredrik Eriksson
Löpning • 11,70 km • 47:00 • 4:01 min/km

Ungefär samma upplägg som i torsdags. Väldigt mycket bättre känsla. Känner att jag behöver jobba på fartuthålligheten. Fortsatt rätt lågt tempo, men hoppas skruva upp under hösten.

Mikael Johansson
Löpning • 6,00 km • 33:16 • 5:33 min/km

Trots att det kändes trögt i början gick det bra hela vägen

Kristofer Abrahamsson Bernhardsson
Kristofer Abrahamsson Bernhardsson
Löpning • 3,00 km • 1:30:00 • 30:00 min/km

Mikael Sandberg
Mikael Sandberg
Löpning • 5,71 km • 33:10 • 5:49 min/km

Kvällstur med flugan.

Jonas Sundström
Löpning • 2,00 km • 15:00 • 7:30 min/km

Krister Kristersson
Krister Kristersson
Löpning • 9,00 km • 45:04 • 5:00 min/km

Start o mål, Lh verkstan. Skönt löpväder + 11 och regn i luften Vila 2 gånger, 3,1 och 5,3. Kändes bra, hyfsad tid.

Ulf Therén
Löpning • 8,50 km

Erik och jag efter att jag tidigare gått 15 km på store mosse. Lite segt men gick förvånansvärt bra.

andsof
Löpning • 40:00

Tord Blücher
Tord Blücher
Löpning • 11,07 km

Senaste från forumet
19:54
Niklas Rova
17:32
Patrik Lindegårdh
16:14
Janne
15:48
Per
14:35
Leo
igår
RWBF
igår
Monica Carlsson
igår
Monica Carlsson
igår
Johan Hedlund
igår
Erik Alnervik
fre
Frank Johan Ahlberg - IF Linnéa
fre
Jesper
fre
Marcus Nilsson
fre
Staffan Dahlgren
fre
Robert Vestberg
Senaste blogginläggen
Anna Nystedt

Klockan är över 9 på kvällen och mörkret är kompakt. Vi har ingen aning var vi ska sova och ligger flera timmar efter tidplan. På grund av omvägen hem för att hämta de glömda madrasserna. Platsen ...

Annika
Annika

Two roads diverged in a yellow wood,And sorry I could not travel bothAnd be one traveler, long I stoodAnd looked down one as far as I couldTo where it bent in the undergrowth;Then took the ...

Thobias Ligneman
Thobias Ligneman
2.01:39

I dag skulle jag – egentligen – varit i Berlin för att springa maraton och uppleva den stora festen med musik, maskerad och människor – till ljudet från ...

Håkan
Sakta men säkert...

Fem pass med Maffetone och hur känns det? Igår 9k i maklig fart. Takten och känslan börjar sätta sig. Min krånglande hälsena är tyst. Inte det ...

Björn Engqvist
Björn Engqvist
Två medaljer i Närkes korta terräng-DM

Ännu en helg med DM-tävling och denna gång var det Vretstorp som stod för värdskapet. Fyra kilometer terräng skulle rusas igenom i Närkes korta ...